Le gonflement également connu sous le nom d’œdème est parfaitement normal après une abdominoplastie (plastie abdominale) dans notre clinique esthétique. Cela peut prendre 6 semaines pour se remettre de la procédure.
Après une abdominoplastie, vous pouvez réduire le gonflement et l’inconfort postopératoires en :
Rester hydraté
L’hydratation est essentielle après une abdominoplastie. Le corps humain est composé à 70% d’eau, il ne peut donc pas fonctionner correctement s’il est déshydraté. Vous pensez peut-être que boire plus de liquide, mais cela peut aider en rinçant votre système.
Essayez de boire au moins 2 litres d’eau par jour pour rester complètement hydraté. L’utilisation d’une bouteille mesurée peut vous aider à suivre la quantité d’eau que vous buvez.
Une alimentation saine
Votre corps ne peut pas guérir correctement s’il manque de nutriments. Une bonne nutrition peut aider à réduire le gonflement, les ecchymoses et à stimuler la réparation des tissus après une abdominoplastie.
Assurez-vous d’avoir une alimentation équilibrée riche en :
Protéine
Glucides complexes
Fibre
Fer
Vitamines et minéraux
Pour réparer les muscles et la peau endommagés et maintenir un équilibre hydrique optimal.
Une alimentation riche en légumes verts à feuilles, en protéines maigres oméga 3 et en céréales est essentielle pour la guérison et la réparation.
Réduire votre apport en sodium
Le sel ou chlorure de sodium fait que votre corps retient l’eau, ce qui entraîne un gonflement. Essayez de limiter votre consommation de sel, mais ne l’excluez pas complètement de votre alimentation, car cela peut être dangereux. Si vous avez trop peu de sel et trop d’eau dans votre alimentation, vous pourriez développer une condition appelée hyponatrémie, qui peut être très dangereuse.
La meilleure façon de réduire votre consommation de sodium est d’éviter les aliments pré-préparés et transformés tels que les soupes et les sauces en conserve, ainsi que les chips et autres collations salées.
Gérer vos médicaments
Indispensables pour gérer la douleur suite à une abdominoplastie, la médication appropriée vous sera prescrite par votre chirurgien avant votre départ de la clinique suite à votre abdominoplastie.
Évitez tout supplément susceptible d’interférer avec l’équilibre hydrique de votre corps, notamment :
Diurétiques
Pilules de caféine
Suppléments d’ail
Rester actif
Bien qu’une activité intense doive être évitée après une abdominoplastie, vous devez vous efforcer de bouger votre corps chaque jour, car cela peut aider à réduire l’œdème postopératoire et à réduire le risque de formation de caillots sanguins et d’accumulation de liquide.
Visez une marche douce chaque jour, puis demandez à votre chirurgien de vous recommander un exercice après votre intervention.
Après une abdominoplastie, vous devez absolument éviter :
Soulever quelque chose de lourd
Atteindre au-dessus de votre tête
Se pencher
Craquements d’estomac ou redressements assis
Massage des tissus
L’augmentation de la circulation est un moyen clé de réduire le gonflement postopératoire et le massage des tissus est le moyen idéal pour y parvenir. Vous devez attendre de pouvoir retirer votre vêtement compressif, car le massage ne fonctionnera pas en plus.
Un mouvement dans le sens des aiguilles d’une montre, travaillant dans des cercles en spirale vers l’extérieur, doit être utilisé. Assurez-vous qu’il n’y a pas de pression directe sur l’abdomen.
Dix minutes de massage, trois fois par jour, peuvent aider à réduire le gonflement et la douleur. Il peut également aider à réduire la formation de cicatrices suite à une liposuccion.
Assurez-vous de consulter votre chirurgien esthétique avant toute forme de massage post-opératoire pour en savoir plus pour éliminer les excès de graisse localisés dans différentes zones du corps dans notre clinique en Tunisie.
